牛乳　　麦ごはん（金芽米）

かぼちゃのみそ汁

いわしの天ぷら　　甘辛ピーマン

ふりかけ

今日のごはんは麦ごはんです！！

米粒と同じような見た目ですが、麦が加わることでプチプチとした食感になります！！

食物せんいがたくさん含まれており、おなかの調子を整えてくれる働きがあります！！

急な血糖値の上昇を防ぐので、健康にとってもいいですよ！！