では、走る活動を１時間（長い！）したら？　
肉まん１個分です・・・。
寒い季節は食べることが大事です。温かいものを食べると寒さも吹っ飛びます。食べ過ぎに気をつけて適度に体を動かすことも心がけましょう。

勉強１時間の消費カロリーは・・・？
厚焼きたまご ６８キロカロリー！
寒い季節は暖かい部屋で過ごしがちですが、勉強の合間にしっかり体を動かしましょう。

年末年始といえば・・・ごちそうがいっぱい！食べ過ぎて健康に影響しないように気をつけてくださいね。
保健室前の掲示板に運動量と消費量のはやわかりコーナーがあります。身近な運動はどれくらいのカロリーを消費するのか・・・？３学期の健康管理にぜひ活用してください。

１２月２９日　昨日は泉大津でも初雪となり、冬本番を迎えています。手洗いうがいの励行、十分な睡眠と栄養を心がけてくださいね。写真は保健室前の掲示物です。３学期が始まったらぜひ確認を！咳の威力がよくわかる”しかけ”付きです。