牛乳　　ごはん（金芽米）

麻婆豆腐　　きゅうりのおかか和え

揚げ餃子

きゅうりは夏が旬の野菜です！！

きゅうりはほとんどが水分でできているといわれています！！

暑い夏の水分補給としてぴったりですね！！

きゅうりには、水分以外にも、水分バランスを調整してくれるカリウムがたくさん入っています！！

暑い夏は特に水分バランスが崩れがち！

カリウムが多く含まれるきゅうりを食べることで、夏バテ予防にも役立ちます！！