牛乳　ごはん（金芽米）

大根のみそ汁

じゃがいもとひき肉の甘辛炒め　枝豆ひじき

ひじきは海藻の一つで、骨や歯を作る「カルシウム」、血のめぐりをよくする「マグネシウム」、お腹の調子を整えて便秘を予防する「食物せんい」、お肌や粘膜の健康を保つ「ビタミンＡ」などが含まれるステキな食材です！！

また、「鉄分の王様」といわれるほど鉄分もたっぷり含まれ、貧血の予防に役立ちます！！

成長真っ只中の中学生は、特に鉄分不足になりやすいといわれています！！

しっかり食べてほしい食材です！！！