キャロットピラフ　牛乳
ABCマカロニスープ　鶏肉のガーリックソテー
ピザ春巻き

ガーリックとはにんにくのことです．にんにくの独特な香りは食欲がそそられますね！！
にんにくの強い香りの成分である「アリシン」には、ビタミンB1の吸収を良くする働きがあります！
ビタミンB1を多く含む豚肉にんにくを一緒に食べるとビタミンB1の吸収が良くなり，疲労回復に効果があります！！