牛乳　　ごはん（金芽米）

スンドゥブチゲ　　もやしのナムル

ヤンニョムチキン

「歯と口の健康週間」２日目のしっかり噛む食材は、「鶏肉」です！

「しっかり噛もう！」といわれても何回噛めばよいのか知っていますか？

ごはん一口あたりだいたい３０回といわれています！！

硬くて食べにくい食材は、小さく切ってから食べるようにしてみると、食べやすくなってしっかり噛むことができますよ！！