牛乳　ごはん（金芽米）

わかめのみそ汁　スタミナ炒め　いかの天ぷら

「スタミナ」とは、体力や持久力のことです。

学校で頭を使って勉強することも、体を使って運動することも、どちらにもスタミナが必要です！

スタミナをつける方法の一つは、いろいろな食べものを食べ、栄養素のバランスをよくすること！！

栄養満点な食事は、体の調子が整い、力を発揮しやすくしてくれます！！

さらに！！

豚肉に含まれるビタミンBは、スタミナアップに効果的！にんにくと一緒に食べるとより効果がアップします！！