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沢煮椀　　てりやきチキン

きゅうりの酢の物

ツナ缶は、マグロやカツオなどの魚を油漬けや水煮にして缶詰にしたもので、世界中で食べられています！

ツナ缶に使われる魚は15種類ほどあるそうですが、日本では「ビンナガマグロ」「キハダマグロ」「カツオ」の3種類が使われています。

DHAやEPAがたくさん含まれていて、血液をサラサラにしてくれたり、生活習慣病の予防にもなります。

今日は、きゅうりの酢の物に入っています！